ハーブボール

ガールズスクエアの会員さんである
ヨーガ療法士、加代子さんのお言葉に甘えて
ハーブボールマッサージを体験させてもらいました。


この中に、インドでつつまれた
たくさんのハーブと、塩が入っていて


これを蒸して温めてから使います。
とってもいい香りです〜。


基本は、自分の体の圧を使ってハーブボールを凝っている箇所に当てながら
ほぐしていきます。
「考えないで、自分の体が一番知っているから、その動きにゆだねてみて！」


わぁ〜。もう、ぽわーんと、疲れが一気に飛んでいくような気分でした。

凝り固まっていた体がほぐれていって、気持ちまで一気にクリーンなれたような気がします。
更年期障害の予防にもなるそうです。

加代子さんのヨガ教室は、ガールズスクエアにて、ヨガエクササイズだけにこだわらず
アロマを使ったり、パパ向けにも企画を考えてみたりと、色々なことをお試し中です！

加代子さんの新しい教室が始まりましたら、また、お知らせいたします。